Cum sa scapati de obiceiurile proaste (Curtea Veche)
Descriere carte:
Sumar:Fireste, nu sunteti un ignorant. Stiti ca e dificila renuntarea la un prost obicei, pentru ca ati incercat. Fie ca e vorba de fumat, de rosul unghiilor sau de amanare, ati tot incercat si… ati esuat! Deja va ganditi ca vechile obiceiuri nu mor greu, ci traiesc vesnic!
Nu renuntati! Intr-adevar, e greu sa scapi de obiceiurile proaste, dar e posibil, iar aceasta carte va ofera metode pentru a reusi. Iata ce veti gasi in acest ghid:
Sfaturi utile, pentru a face diferenta intre obiceiurile proaste si cele bune.
Explicatii accesibile, privind modul de functionare a obiceiurilor.
Idei inedite, pentru identificarea si stapanirea poftelor care va asalteaza.
Date concrete, referitoare la felul in care va afecteaza sanatatea anumite obiceiuri.
Informatii actualizate, legate de rolul sedintelor de terapie in controlarea comportamentului.