100 de cai spre fericire - Un ghid pentru oamenii ocupat (Editura Trei)

Ne pare rau! Momentan produsul nu poate fi comandat!

Ref: 9789737073778

Lipsa stoc

Destinatia: Romania, Bucuresti, Sector 1

Informatii despre livrare

*Estimare bazata pe situatia stocului si timpii de livrare medii comunicati de transportator.

**Taxele sunt calculate in functie de greutatea produsului.
In majoritatea cazurilor mai poti adauga alte produse in cos fara ca aceasta taxa sa se modifice.

(1) Livrare gratuita pentru comenzile de peste 90 RON.

Descriere produs:

• Sumar: „Sunt prea ocupat sa fiu fericit…" Te gandesti vreodata asa? Multi dintre noi o fac mereu, spune psihologul si expertul in fericire Timothy Sharp.
  
  
  In cautarea unui loc de munca mai bun, unei case mai mari, unor concedii mai exotice si unor copii cu performante deosebite, am devenit mult prea ocupati pentru a mai da atentie componentei ce le va face pe cele mentionate mai sus sa merite osteneala: fericirea.

  
  

  Vestea buna este ca dobandirea fericirii nu este o sarcina herculeana. Nu are nevoie de terapie costisitoare sau de ani de auto-examinare. Adesea este vorba despre ajustarea fina a gandurilor noastre si de punerea in practica a unor tehnici zilnice simple.

  
  

  Accesibila, informativa si amuzanta, 100 de cai spre fericire ne incurajeaza sa privim fericirea ca pe ceva realizabil, gestionabil si mult mai inalt decat vietile pe care le traim acum.

  
  

  
  

  TIMOTHY J. SHARP este psiholog clinician si profesor de psihologie la UTS School of Business din Sidney. 

  
  

  In 2003 a infiintat The Happiness Institute, care asigura servicii de consultanta si coaching. Dintre cartile sale, de un mare succes s-au bucurat The Good Sleep Guide si The Happiness Handbook. 

  
  

  
  

  Cuprins:

  Introducere 

  
  

  PRIMA SECTIUNE - 20 DE CAI SPRE OBICEIURI MENITE SA ADUCA FERICIREA

  1. Redefineste fericirea 

  2. Nu iti limita potentialul 

  3. Foloseste-l mai putin pe „trebuie" 

  4. Ofera-ti cate o „happy hour"

  5. Fa mici schimbari in viata ta 

  6. Scapa de proastele obiceiuri 

  7. Reimprospateaza-ti cat mai des viata

  8. Fa-o astazi 

  9. Priveste-ti obiectiv copilaria 

  10. Iarta-i pe ceilalti 

  11. Fii propriul tau guru

  12. Recunoaste-ti punctele forte 

  13. Gaseste-ti ritmul firesc 

  14. Transfera-ti abilitatile 

  15. Pastreaza-ti concentrarea 

  16. Tine un jurnal al evenimentelor pozitive 

  17. Practica exercitii de recunostinta 

  18. Fa o prioritate din odihna 

  19. Creeaza-ti un sistem de recompense 

  20. Aminteste-ti sa fii fericit! 

  
  

  SECTIUNEA A DOUA - 20 DE CAI SPRE UN CORP FERICIT

  21. Fa exercitii chiar acum!

  22. Fa exercitii ca sa iti ridici moralul

  23. Practica meditatia de concentrare asupra prezentului 

  24. Fa o plimbare de recunostinta 

  25. Practica respiratia controlata 

  26. Practica relaxarea progresiva a muschilor 

  27. Practica relaxarea prin vizualizare 

  28. Pune-ti in ordine rutina somnului 

  29. Inlatura din dormitor lucrurile care-ti distrag atentia 

  30. Deconecteaza-te 

  31. Debaraseaza-te de povara 

  32. Tine un jurnal al exercitiilor

  33. Ia o gustare sanatoasa

  34. Rehidrateaza-te 

  35. Fa exercitii energice

  36. Fa mai multe lucruri neprevazute 

  37. Accepta-ti corpul 

  38. Asculta-ti corpul 

  39. Dezmorteste-te 

  40. Razi! 

  
  

  SECTIUNEA A TREIA - 20 DE CAI SPRE RELATII MAI BUNE

  41. Renunta la comparatii

  42. Arata-ti pretuirea pentru ceilalti 

  43. Petrece-ti timpul cu oamenii optimisti

  44. Fii de ajutor 

  45. Concentreaza-te pe calitatile oamenilor

  46. Fii un prieten neconditionat 

  47. Nu uita ce urmaresti prin relatiile tale

  48. Accentueaza partea pozitiva 

  49. Multiplica replicile pozitive in defavoarea celor negative 

  50. Comunica in mod eficient

  51. Fii asertiv in conversatie

  52. Alege-ti cu grija cuvintele 

  53. Investeste in relatia ta intima

  54. Fii un binefacator 

  55. Fa o vizita de recunostinta 

  56. Fii generos

  57. Bazeaza-te pe ceilalti 

  58. Gaseste-ti un „tovaras intru fericire" 

  59. Cauta-ti un prieten care sa te laude 

  60. Fii deschis la critica 

  
  

  SECTIUNEA A PATRA - 20 DE CAI SPRE O GANDIRE POZITIVA

  61. Traieste deasupra liniei! 

  62. Clarifica-ti valorile

  63. Respinge valorile contrare 

  64. Nu exista nimic bun sau rau in sine

  65. Pacaleste gandurile negative 

  66. Practica „fericirea kaizen" 

  67. Simplifica-ti viata

  68. Ocupa-te de lucrurile marunte 

  69. Gandeste ca un optimist

  70. Asculta-ti vocea interioara 

  71. Pune-ti gandurile sub semnul intrebarii

  72. Foloseste un filtru pentru mesajele nesolicitate

  73. Testeaza utilitatea gandurilor

  74. Lasa-ti grijile deoparte 

  75. Intra in joc

  76. Mai gandeste-te 

  77. Sadeste ganduri optimiste 

  78. Pune-ti intrebari

  79. Nu lasa cerul sa se prabuseasca - judeca rational 

  80. Aplica legea lui Pareto 

  
  

  SECTIUNEA A CINCEA - 20 DE CAI PENTRU A PLANUI SI CREA O VIATA FERICITA

  81. Stabileste-ti obiectivele 

  82. Lucreaza si relaxeaza-te folosindu-te de punctele tale forte 

  83. Vizualizeaza-te ca fiind fericit 

  84. Regizeaza-ti propria poveste de viata 

  85. Creeaza-ti un „buchet al fericirii" 

  86. Fa o inlocuire 

  87. Fa un panegiric pentru viata ta ideala 

  88. Maximizeaza-ti productivitatea fericirii

  89. Pune-te pe primul loc 

  90. Planuieste minipauze 

  91. Prioritizeaza sarcinile 

  92. Redimensioneaza-ti munca 

  93. Nu mai astepta fericirea 

  94. Arata-te curios 

  95. Inveseleste-te 

  96. Inlatura obstacolele 

  97. Conserva-ti fericirea 

  98. Fii pregatit pentru piedici

  99. Ocupa-te de problemele tale 

  100. Traieste ca un copil de cinci ani 

  
  

  In incheiere… 

  Recomandari de lectura 

  Multumiri
• ISBN: 978-973-707-377-8
• Nr. pagini: 264
• Autori: Timothy J. Sharp

Opinii/comentarii despre acest produs

Nu am gasit comentarii despre acest produs.

Te-ar mai putea interesa

• Produse similare de la Editura Trei
• Toate produsele de la Editura Trei